2025年11月26日下午，信科学院在国际大厦417顺利举办“认识与处理情绪”——“悠活·如何爱”心理健康主题讲座暨学院二级心理辅导站启动仪式。本次活动特邀请2023年度北外“道德模范”荣誉称号获得者、我校俄语学院副教授、高年级教研室主任郭世强老师为主讲嘉宾，围绕“情绪认知，自我和解，情绪表达”等核心内容展开，为现场参与的信科师生提供了一套科学的心理成长指南。学院党总支副书记刘玉华老师、学生党支部书记兼辅导员赵韵怡老师，以及2025级全体本科生共同出席了本次活动。

讲座伊始，遵循“立德树人”根本宗旨和习近平总书记对青年学子“情理兼修”的嘱托，郭老师从了解“人”入手，引导大家认识何为“情商”、以及认识与处理情绪的重要性。他指出，教育培养的是“人”与“才”的结合，既要注重培养“才”，也要注重培养“人”，提高情商，提升与自己相处以及与他人沟通、交往与合作的能力，非常重要。

之后，郭老师以网球冠军李娜的成长经历为例，以“李娜对抗李娜”的自我斗争经历为切入点，深度剖析了这位运动健将成长经历背后折射出的情绪与心理问题。李娜从无法允许自己犯错、失败，犯错时对自己感到厌恶和痛恨、苛责自我，到找到情绪发泄办法、与自己和解、再登巅峰的心路故事，深深打动了在座每一位同学。同学们从这个真实的故事中体会到认识情绪、情绪管理对于个人成长的重要性。

随后谈及情绪管理时，郭老师带领大家拆解情绪二字，分享科学合理的情绪管理妙招，并引导同学们切身体会不同表达方式带给对方不同感受的差异，令在场师生深受触动。

此次心理辅导讲座，与会师生不仅对情绪有了新的认知，还收获了处理情绪的宝贵方法。郭老师的分享既有共情共鸣的温度，又有可学可用的干货，不仅让大家学会与情绪和解，更传递了直面负面情绪的勇气。未来，信科学院将充分发挥二级心理辅导站的作用，持续深化心理健康教育工作，助力信科学子身心健康成长，让阳光洒满心田，让每一个青春都能轻装上阵，自信绽放！